コトノリョウジン公式サイト

【仏教に学ぶ穏やかな暮らし】不安やモヤモヤを手放し、心が落ち着く３つの方法

毎日、ニュースを開けば心を攻撃するような情報ばかり。 SNSを見ても、誰かの怒りや悲しみが押し寄せてくる。ただ普通に生活しているだけでも大変なのに、心が休まる暇もないと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな中で、「もう疲れちゃったな」「どうしたらいいんだろう」と感じているあなたへ。仏教の教えと、ちょっとした心の使い方で、穏やかな日常を取り戻すためのヒントをお届けしたいと思います。 1. 心の食事を選ぶ：ネガティブ情報から離れる「情報デトックス」 SNSやニュースで疲れた心に ...

仏教から導く幸福法

【心の荷物、もう降ろしませんか？】お釈迦様に学ぶ「許せない」気持ちとの向き合い方

毎日、いろんなことがありますね。心がモヤモヤしたり、イライラしたりすること、誰にでもありますよね。特に「許せない！」という気持ちは、まるで心にずっしりとのしかかる重い荷物みたいです。でもこの荷物、実はあなたの心を疲れさせ、前に進む元気を奪ってしまうんです。「許せない！」その気持ち、持ち続けるとどうなる？誰かに傷つけられたり、理不尽な目に遭ったりしたとき、怒りや悲しみを感じるのは、人間として当たり前のことです。でも、その怒りや恨みの気持ちを、ずーっと大切に（？）持ち続けてしまうと、 ...

仏教から導く幸福法

【お金があれば勝ちは本当？】僧侶が語る、心がスーッと軽くなる豊かさの秘密

「ああ、もっとお金があったなら…」「お金さえあれば、この苦労から解放されるのに…」先の見えない不安や、日々の生活の中で、ふと、そんな思いが心をよぎることはありませんか？確かに、私たちが心穏やかに毎日を送るために、お金はとても大切なものです。それは間違いありません。しかし、そのあまりにも強い光に心がくらみ、お金に「囚われて」しまうと、せっかく手にしたはずの穏やかな毎日でさえ、苦しいものに変えてしまうことがあるのです。「もっと欲しい！」その気持ち、あなたの心をすり減らしていませんか？ ...

仏教から導く幸福法

【イライラが止まらないあなたへ】物価高・不安・悪いニュースに負けない心の整え方

「また値上げか…」「なんだか嫌なニュースばかりだな…」毎日の生活の中で、そんな風に感じて、ため息が出たり、ついイライラしてしまったりすることはありませんか？先行きが見えない不安や、自分の力ではどうにもならない社会の動きに対して、心がザワザワしたり、カチンときたり… 本当によく分かります。多くの方が、今、同じようなストレスを感じていらっしゃるかもしれませんね。そのイライラ、抱え込んでいると、ますます心が疲れてしまいます。今日は、そんな避けがたい外部からのストレスによる「イライラ」と上手に付き合う ...

仏教から導く幸福法

『願いを叶える力は、心の中にある』仏教と引き寄せが教える、幸せの種の育て方

引き寄せと仏教に共通する本質願いは種、行動は水、心が育てる実り。「思い通りの人生を送りたい…」誰もが一度はそう願うのではないでしょうか。近年話題の「引き寄せの法則」は、まるで魔法のように語られることもありますね。しかし本当に、ただ願うだけですべてが手に入るのでしょうか？仏教の教えに、こんな言葉があります。「種をまかぬ者は、決して収穫を得ることはできない。」（龍樹菩薩『大智度論』）引き寄せの法則も、この教えと深く繋がっていると私は思うのです。願いはまだ地に落ちていない種のようなもの。豊か ...

仏教から導く幸福法

【あせりや不安を手放す】仏教に学ぶ、AI時代を生きる“心の整え方”

AI技術の進化により、私たちの暮らしは目まぐるしく変わっています。情報は次から次へと流れ込み、便利さやスピードが求められる時代です。そんな現代に生きる私たちが、今こそ見つめ直したいものがあります。それは、「心の豊かさ」です。モノにあふれていても、どこか満たされない。そんな思いを抱えたまま、日々を過ごしていませんか？心が満たされない理由は「足りない」からじゃないモノが増えても、なぜ不安が消えないのか新しいものを手に入れたときの喜びは、たしかにあります。けれど、その喜びは時間と ...

仏教から導く幸福法

【もしも今日が人生最後の日だとしたら？】お釈迦様の教え「一夜賢者経」に学ぶ、今を生きる大切さ

人生には、様々な「もしも」が存在します。もしも宝くじが当たったら、もしもあの時こうしていれば・・・　しかし、今日お話しするのは、少し趣の異なる「もしも」についてです。もしも今日が、あなたの全人生だとしたら？想像してみてください。もしも今日一日が、あなたの全人生だとしたら、どのように生きるでしょうか？「そのようなことを急に言われても困惑する」と感じるかもしれません。無理もありません。なぜなら、私たちは明日も明後日も、未来が永続すると考えて生きているからです。しかし、今日が人生最後の日と ...

仏教から導く幸福法

人生は苦しい。でも、それを乗り越える道もある。

人生は苦しいと感じたことはありませんか？「なんでこんなに大変なんだろう」「ほかの人はもっと楽そうに生きているのに」そんな気持ちになったことはありませんか？なぜ人生は苦しいのでしょう。仏教は「苦しみは人生の一部であり、そこから学ぶことで心が自由になる」と教えています。たとえあなたが宗教に関心がなくても、仏教の考え方には心を楽にするヒントがあります。四苦八苦とは？仏教には「四苦八苦（しくはっく）」という教えがあります。これは、人生でさけられない苦しみをあらわした言葉です。四苦（ ...

仏教から導く幸福法

【許しの力で心を解放する】重荷を手放し、前に進む方法

許せない気持ちを抱え続けるとどうなるのか？現代社会では、多くの人がストレスや人間関係の悩みを抱えています。仕事や家庭、友人関係の中で、理不尽なことを言われたり、傷つくようなことをされたりすることもあります。そのたびに怒りや悲しみを感じるのは、当然のことです。しかし、その感情をずっと抱え続けていると、心が疲れてしまいます。過去の出来事を思い出しては苦しくなり、前に進めなくなってしまうこともあります。そんなときに大切なのが、「許し」です。許しとは、「相手のしたことをなかったことにする」ことではありま ...

仏教から導く幸福法

【ネガティブな思考に打ち勝つ】現代社会で心を保つ智慧

現代社会では情報があふれ、忙しさに追われる日々が続きます。その中で、私たちの心には不安や怒り、悲しみといったネガティブな思考が生まれることがあります。そうした思考が続くと、心が疲れてしまい、毎日が苦しく感じられるかもしれません。しかし、心の持ち方を少し変えるだけで、思考に振り回されずに穏やかに生きることができます。本記事では、ネガティブな思考に打ち勝ち、心を安定させる智慧についてお伝えします。心の動きを観察する『心は水のごとし』私たちの心は、水のようなものです。風が吹けば波立ち、静かに ...

1 2 Next »